Эффективность стресс-мяча: обзор исследования
Стрессовые шарики, также известные как средства для снятия стресса, обычно используются, чтобы помочь справиться со стрессом и тревогой. Для оценки их эффективности было проведено несколько исследований, и здесь мы резюмируем основные выводы академических исследований:
1. Эффективность снижения физиологических симптомов стресса.
Исследование под названием «Эффективность шариков для снятия стресса в снижении физиологических симптомов стресса».
измерили изменения частоты сердечных сокращений, артериального давления и проводимости кожи у людей студенческого возраста. В ходе исследования сравнивали экспериментальную группу, получившую мяч для снятия стресса, с контрольной группой, которая этого не делала. Результаты не показали значительной разницы между двумя группами по частоте сердечных сокращений, систолическому и диастолическому артериальному давлению или кожно-гальванической реакции. Это говорит о том, что шарики для снятия стресса могут оказаться неэффективными в уменьшении этих специфических физиологических симптомов после эпизода вызванного острого стресса.
2. Влияние на уровень стресса у пациентов, находящихся на гемодиализе.
Еще одно исследование: «Влияние стресс-мяча на стресс, жизненные показатели и комфорт пациентов у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное контролируемое исследование»
исследовали влияние стресс-шаров на стресс, жизненные показатели и уровень комфорта у пациентов, находящихся на гемодиализе. Исследование не выявило значительной разницы в жизненно важных показателях и уровне комфорта между экспериментальной и контрольной группами. Однако показатель стресса экспериментальной группы, которая использовала стресс-мяч, значительно снизился, в то время как показатель стресса контрольной группы увеличился. Это указывает на то, что шарики для снятия стресса могут оказывать положительное влияние на уровень стресса, даже если они не влияют на жизненно важные функции или комфорт.
3. Эффективность болезненных и пугающих вмешательств у детей
Исследование под названием «Эффективность стресс-мяча и упражнений на расслабление в тесте полимеразной цепной реакции (RRT-PCR) вызвало страх и боль у подростков в Турции»
дополняет совокупность доказательств, предполагающих, что шарики для снятия стресса эффективны при болезненных и пугающих вмешательствах у детей. Это исследование способствует пониманию эффективности мяча для снятия стресса в борьбе со страхом и болью, особенно среди более молодых групп населения.
Заключение
Исследования шариков для снятия стресса показали неоднозначные результаты в отношении их эффективности. В то время как некоторые исследования показывают, что мячи для снятия стресса не уменьшают существенно физиологические симптомы стресса у определенных групп населения, другие показывают, что они могут положительно влиять на уровень стресса, особенно в определенных контекстах, таких как лечение гемодиализом. Эффективность шариков для снятия стресса может варьироваться в зависимости от человека и контекста, в котором они используются. Рекомендуется провести дальнейшие исследования для изучения потенциальных преимуществ стрессовых мячей при различных группах заболеваний и областях.
Время публикации: 23 декабря 2024 г.