В быстро меняющемся мире стресс стал обычным спутником нашей жизни.Будь то давление на работе, личные проблемы или повседневная занятость, поиск эффективных способов справиться со стрессом жизненно важен для нашего физического и психического здоровья.Простое и доступное решение — сделать шарики для снятия стресса из муки.В этом блоге мы покажем вам процесс создания собственногострессовый шарик из муки, предоставляя вам тактильные и успокаивающие инструменты, которые помогут уменьшить стресс и беспокойство.
необходимые материалы:
- мука
- Воздушные шары (желательно большие)
- Воронка
- ложка
- Ножницы
- тег (необязательно)
- Резинка (по желанию).
Шаг 1: Соберите материалы
Прежде чем начать, соберите все необходимые материалы, чтобы процесс прошел гладко.Мука будет начинкой для шарика для снятия стресса, а воздушный шар будет окружать шарик и придавать ему форму.
Шаг 2: Подготавливаем муку
С помощью воронки насыпьте муку в миску или прямо в шарик.Количество муки зависит от ваших предпочтений и желаемой твердости шарика для снятия стресса.Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте его, чтобы вы могли легко сжимать мяч и манипулировать им, не лопая.
Шаг третий: наполните воздушный шар
Поместите горловину воздушного шара на воронку и осторожно постучите по воронке, чтобы наполнить шарик мукой.Будьте осторожны, чтобы не переполниться, оставив достаточно места вверху, чтобы надежно завязать узел.
Шаг 4: Защитите мяч
Как только шарик наполнится мукой до желаемой текстуры, осторожно выньте его из воронки и крепко держите шарик, чтобы вышел лишний воздух.Завяжите надежный узел наверху воздушного шара, чтобы мука оставалась внутри.
Шаг 5. Настройте свой мячик для снятия стресса (необязательно).
Если вы хотите придать вашему стресс-шарику индивидуальный подход, вы можете с помощью маркера нарисовать на шарике простой рисунок или узор.Проявите творческий подход и сделайте его уникальным!
Шаг 6. Повышение стабильности (необязательно)
Чтобы увеличить долговечность и стабильность вашего мучного шарика для снятия стресса, вы можете обернуть его одной или несколькими резинками.Этот дополнительный слой поможет предотвратить случайную поломку и сохранить форму мяча.
Смотреть!Вы успешно сделали шарик для снятия стресса из муки своими руками.Всякий раз, когда вы переживаете стрессовый момент или чувствуете себя подавленным, просто несколько раз сжимайте и отпускайте мячик для снятия стресса, сосредотачиваясь на успокаивающем ощущении и ритмичных движениях.Когда вы создаете напряжение, когда сжимаете руку, вы можете снять это напряжение, когда отпускаете руку.Это успокаивающее занятие может эффективно снизить стресс, способствовать расслаблению и временно отвлечься от стресса повседневной жизни.
Хотя шарик из муки для снятия стресса может быть полезным инструментом для управления стрессом, помните, что он не заменяет обращение за профессиональной помощью или устранение основных причин стресса и беспокойства.Однако в рамках целостного подхода в сочетании с другими методами управления стрессом это может стать ценным дополнением к вашему распорядку ухода за собой.
Поэтому в следующий раз, когда вам понадобится быстрое средство для снятия стресса, возьмите самодельный шарик из муки и найдите время, чтобы расслабиться и обрести внутренний покой.
Время публикации: 27 ноября 2023 г.